Hallo,

am Mittwoch wurde bei mir aufgrund von Magen-Darm-Beschwerden (Schmerzen in Oberbauch, Aufstoßen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung) eine Magen- und Darmspiegelung durchgeführt. Dabei wurde eine kleine axiale Hiatushernie (2cm) diagnostiziert. Ich habe mich bereits etwas schlau gemacht, was man so beachten sollte, in Punkto Ernährung und Behandlung bei Beschwerden. Habe nächste Woche noch einen Termin bei meiner Hausärtzin, nachdem alle Laborergebnisse der Magen- und Darmspiegelung vorlegen.
Jedoch finde ich kaum etwas zu dem Thema Sport und denke, dass meine Hausärtzin mir zu diesem Punkt auch nicht viel weiterhelfen kann. Ich gehe häufig ins Fitness Studio und mache viel Oberkörpertraining (aufgrund einer Skoliose in der Brustwirbelsäule). Nun weiß ich nicht, ob ich das Training so weiter durchführen kann, da die Bauchmuskulatur bei manchen Übungen (bspw. Kniebeugen mit Hanteln) ebenfalls belastet wird. Habe Bedenken, dass dadurch der Bruch größer werden könnte. 

Welche Sportarten/Übungen können bedenkenlos ausgeführt werden und welche sollte man lieber meiden? Bspw. können ohne Bedenken Sit-Ups gemacht werden oder sollte man solche direkten Bauchmuskelübungen lieber meiden? 

Vielen Dank.

Pia

Vielen Dank für die Antwort. Also kann ich Bauchmuskeltraining weiterhin durchführen, nur Übungen nicht bei dennen der Oberkörper tiefer ist wie der Bauch?

Bei mir im Fitness gibt es ein Gerät, bei dem der Bauch im Sitzen trainiert wird (man hat auf Brusthöhe eine Rolle vorsich die man mit dem Oberkörper nach vorne unten drücken muss) allerdings ist die Einstellung des Gerätes so, dass man aus dem Hohlkreuz heraus die Rolle nach vorne drücken muss. Kann ich diese Übung weiterhin machen?  

Wie verhält es sich mit Joggen oder Fahrradfahren? 

Vielen Dank.