Müde und abgespannt | Männergesundheit (Männermedizin) | Gesundheitsvorsorge – Prävention – Krankheiten

Forenthema:	Gesundheitsvorsorge – Prävention – Krankheiten
Forentitel:	Männergesundheit (Männermedizin)
Beitrag:	Müde und abgespannt

Autor	Frage an den Experten
Herr Alex	vom 12.12.2006 19:41 Uhr
	Seit einiger Zeit merke ich, dass meine Lebenskraft schwächer geworden ist. Ich fühle mich einfach müde und abgespannt. Mein Hausarzt hat mich gründlich untersucht, er kann nichts finden und sagt, ich sei gesund! Er meint, dass ich in meinerm Alter eben nicht mehr so große Sprünge machen könne und mein Alter eben akzeptieren solle. Ich bin 63 jahre alt und möchte nicht zum alten Eisen gehören. Wenn ich in zwei Jahren in Rente gehe, möchte ich noch gerne einiges unternehmen. Können Sie mir einen Rat geben, wie ich aus diesem Tief heraus kommen könnte?

Herr Dr. med. Werner G. Gehring	Antwort vom 12.12.2006 21:05 Uhr
	Lieber Herr Alex, gerne helfe ich Ihnen. Zuerst einmal - es ist gut - das Ihr Hausarzt Ihnen bescheinigt, dass Sie gesund sind! Ihre Beschwerden können möglichweise auf eine natürliche Lebensphase - den Wechseljahren des Mannes - hinweisen: Viele Männer zeigen im mittleren Lebensabschnitt Symptome, die denen bei Frauen in den Wechseljahren ähneln. So vielfältig die Aufgaben der Androgene – der männlichen Sexualhormone – sind, so vielfältig können auch die Symptome und Beschwerden sein, die durch einen Mangel an Androgenen und speziell an Testosteron entstehen beziehungsweise unterstützt werden. Im Folgenden eine Übersicht typischer Beschwerden in der Andropause Psychische Störungen Ängstlichkeit, Schwinden von Durchsetzungsvermögen und Selbstvertrauen Chronische Müdigkeit Schlafstörungen Antriebsstörungen Gemütsveränderungen, Depressive Verstimmung Konzentrationsschwäche, Gedächtnisstörungen Vasomotorisch vegetative Störungen Hitzewallungen und Schweißausbrüche Kreislaufbeschwerden Organische Störungen Abnehmende Leistungsfähigkeit Abnahme des Hodenvolumens Nachlassen der Libido Erektionsstörungen Anstieg des Körpergewichts mit Zunahme des Körperfettanteils Nachlassende Muskelkraft, verminderte Muskelmasse Gelenk-, Skelett- und Muskelschmerzen Nachlassen der Leistungsfähigkeit des Immunsystems Verminderter Bartwuchs, schütteres Haar Trockene, spröde und faltige Haut, die zur Ausbildung von Pigmentflecken neigt Gynäkomastie – Vergrößerung der Brustdrüse des Mannes Anämie – Blutarmut Angina pectoris – Brustschmerzen Osteoporose – Knochenschwund Viszerale Adipositas Weitere Informationen Definition Risikofaktoren Ursachen Diagnostik Therapie Im Internet ist weder eine Diagnosestellung noch eine Therapie-Empfehlung möglich!!! Sprechen Sie deshalb diesbezüglich einen Arzt an, der sich mit diesem Thema beschäftigt. Der Arzt in Ihrer Nähe Ich wünsche Ihnen alles Gute - Ihr Dr. med. Werner G. Gehring PS: Des Weiteren empfehle ich Ihnen, Ihren Arzt auf Vitalstoffe zum Thema Vitalität anzusprechen: Die Vitalstofftherapie dient der optimalen Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen, die dieser für seine vielfältigen Zell- und Organfunktionen benötigt. Zu den Vitalstoffen zählen unter anderem Vitamine A, C, D, E, K Vitamin B-Komplex Mineralstoffe Spurenelemente Lebensnotwendige Fettsäuren Lebensnotwendige Aminosäuren Sekundäre Pflanzenstoffe Weitere Vitalstoffe Einige Vitalstoffe kann der Mensch selbst produzieren, viele muss er aber als natürliche Bestandteile der Nahrung aufnehmen. Das heutige Nahrungsmittelangebot ist vielfältig. Die Qualität der Lebensmittel kann dabei von vielen Faktoren beeinflusst werden: Industrielle Nahrungsmittelproduktion Kunstdünger, Pflanzenschutzmittel, Massentierhaltung Verarbeitete Nahrungsmittel Erhitzen, Gefrieren, Trocknen, Konservieren, Bestrahlen, Blanchieren, Raffinieren, Zusatzstoffe, Verunreinigungen Vitalstoffeinbußen von Lebensmitteln durch lange Transportwege und Lagerung sowie durch die küchentechnische Verarbeitung - Aufbewahren, Vorbereiten, Aufbereiten, Braten, Grillen, Frittieren, Kochen, Verarbeiten in der Mikrowelle, Backen Persönliche Belastungen wie Stress, Genussmittelkonsum, einseitige und unregelmäßige Ernährung haben häufig einen individuellen Vitalstoff-Mehrbedarf zur Folge. Ein individueller Vitalstoff-Mehrbedarf kann unter anderem bedingt sein durch Ernährungsweisen - Vegetarismus, Veganer, Rohköstler Unregelmäßiges Essen und häufiges Auslassen von Mahlzeiten Einseitige Ernährungsgewohnheiten - Aufnahme hoher Energiemengen durch Fett, Eiweiß, Zucker und Alkohol - Geringe Aufnahme von Ballaststoffen - Gestörter Säure-Basen-Haushalt Kantinenessen - zu wenig frisches Obst und Gemüse sowie Milch und Milchprodukte etc. Diäten - Reduktionsdiät, Trennkost, weitere Diäten Fastenkuren - totales Fasten (Null-Diät), modifiziertes Fasten etc. Genussmittel - wie Tabak, Alkohol, Kaffee, schwarzer Tee (" Die Vorzüge des grünen Tees" ) Beruflichen und emotionalen Stress - zum Beispiel Doppelbelastung durch Beruf und Haushalt Schlafmangel Leistungssport oder schwere körperliche Arbeit Schwangerschaft und Stillzeit Resorptionsstörungen durch Lebensmittelintoleranzen - Fruktose, Gluten, Laktose Resorptionsstörungen durch chronische Krankheiten des Verdauungsapparates - Magen - Gastritis, Magenresektion, Zollinger-Ellison-Syndrom - Dünndarm - Akute und chronische Enteritis, Strahlenenteritis, Morbus Crohn, Dünndarmresektion - Dickdarm - Colitis ulcerosa Erkrankungen - siehe dazu bei einer Krankheit unter Vitalstofftherapie Langzeit-Arzneimittelgebrauch Fehl- und Mangelernährung im Alter - unausgewogene und unzureichende Nahrungsaufnahme - verminderte Enzymaktivität - gestörte Membranfunktionen und Transportvorgänge - Resorptionsstörungen Biochemische Individualität - genetisch bedingte unterschiedliche Ausstattung z. B. mit Radikalen fangenden Enzymen, das bedeutet auch unterschiedliche Empfindlichkeit gegenüber Schadstoffen - Alkohol, Rauchen, Arzneimittel etc. - und gegebenenfalls vorzeitige Alterungsvorgänge Eine unzureichende Vitalstoff-Zufuhr kann im Körper zu gestörten Stoffwechselprozessen sowie zu einer Zunahme der Freien Radikale - oxidativen Stress - führen. Vitalstoff-Empfehlungen werden mit Hilfe des EUSANA Expertensystems für Vitalstoffmedizin erstellt. Sämtliche Aussagen des EUSANA Expertensystems sind durch Literatur mit hohen Evidenzgraden belegt. Für eine Therapieempfehlung werden nur klinische Studien mit den höchsten Evidenzgraden (Grad 1a/1b und 2a/2b) verwendet, die auf Grund ihrer hohen Aussagekraft die Therapieempfehlung belegen. Zu den Vitalstoffen gehören unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, lebensnotwendige Aminosäuren, lebensnotwendige Fettsäuren etc. Vitalstoff-Analyse für den Mann* Vitalstoff-Analyse für die Frau

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