Forenthema: | Gesundheitsvorsorge – Prävention – Krankheiten |
Forentitel: | Untergewicht – Malnutrition – Mangelernährung |
Beitrag: | An der Grenze zum Untergewicht |
Autor | Frage an den Experten | |
Herr bjoern | vom 13.06.2008 16:36 Uhr | |
Sehr geehrte Damen und Herren, Wir gehen sehr gerne und häufig Essen (3 mal die Woche Italiener) was auch jedes Mal sehr reichhaltig ist mit mehreren Gängen, Wein u.s.w. Außerdem esse ich den ganzen Tag was ich möchte und zum Teil 2 mal warm am Tag. Meine Lebensgefährtin kocht sehr gut und auch sehr reichhaltig (Sahne, Fisch u.s.w) Um das Thema Gewicht bei mir in den Griff zu bekommen, habe ich einen Bluttest machen lassen und es würde die Schilddüse ausführlich in einem speziellen Verfahren untersucht (Kontrastmittel). Beide Untersuchungen führten zu keinem Ergebnis. Ich habe die aussage erhalten ich würde mich nicht ausgewogen ernähren oder hätte Essstörungen. Dies halte aber weder ich noch mein Umfeld für möglich (die Reaktion vom Stammitaliener war gebe meine Rufnummer raus) Was in den letzten Jahren bei mir sehr stark eingesetzt hat, ist das die Haarpracht sehr dünn wird (wie auch bei vielen anderen aus meiner Familie). Ich würde gerne mein Gewicht auf 75 bis 80 kg bringen und dann keine Probleme mehr haben dies zu halten. |
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Herr Dr. med. Frank Hertrich | Antwort vom 13.06.2008 20:12 Uhr | |
Hallo, wenn Sie wirklich zunehmen wollen, sollten Sie neben gezieltem Muskelaufbautraining eine hochkalorische Zusatznahrung zu sich nehmen - vorausgesetzt Fettwerte, Nierenwerte und Blutzucker sind normal. Am einfachsten wäre hier 250g Sahnequark pro Tag z.B. mit frischen Früchten als zusatzliche Zwischenmahlzeit für Sie selbst ( nicht für Ihre Frau, die ja nicht zunehmen will ); etwas differenzierter wäre die Einnahme eines hochkalorischen und eiweißreichen Nahrungsergänzungsmittels ( wie z.B. Eucell Optima ) zweimal pro Tag. das müsstrn Sie dann wenigstens zwei Monate durchhalten. Prinzipiell ist natürlich anzumerken, dass Sie offensichtlich von Ihrer Anlage her ein sehr schlanken Mensch sind; vielleicht ist hier das "Mästen" gar nicht so gut.....aber 62 kg sind zugegebenermaßen sehr wenig. mfg FHertrich
Dr. med. Frank Frieder Hertrich
Am Bahnhof 6 |
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Herr Dr. med. Werner G. Gehring | Antwort vom 15.06.2008 09:34 Uhr | |
Sehr geehrter Herr Bjoern, ich schließe mich der Antwort von Herrn Kollegen Hertrich an.
Zur Ergänzung für Sie hier eine Info - es gibt ein ärztlich betreutes Programm für Untergewichtige. Hier ein paar ernährungsmedizinische Tipps:
*Branched Chain Amino Acids“ (BCAA) – zu den verzweigtkettigen Aminosäuren gehören Valin, Leucin und Isoleucin. Ich wünsche Ihnen alles Gute - so können Sie wieder zunehmen und sich wohl und vital fühlen. Mit freundlichen Grüßen Dr. med. Werner G. Gehring |
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Untergewicht – Malnutrition – Mangelernährung
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